Проблемы со спиной начались еще в беременность. Точнее диски вылетали и раньше, раз в пару лет бывало — когда долго без физ.нагрузки живешь. Но в беременность вылетали три раза. После родов тоже — уже не помню сколько. Вес после родов набежал огого, и это, конечно, тоже добавляет. Месяц назад одним махом три штуки выпали — в шее и грудном отделе, все вставили, замассажировали… Плюс я на фитнес наконец-то пошла, уже месяц там, общее самочувствие все лучше и лучше, подвижность возвращается прежняя, желание куда-то ходить, что-то делать… И тут — БАБАХ! — снова вылетел позвоночник, теперь в пояснице.

Кто сталкивался с таким тотальным развалом — а, главное, кто с ним справился — поделитесь опытом пожалуйста! Я прям в депрессию уже впала, надоело быть развалюшкой, которая своего ребенка на руках покачать не может 🙁

Детке 8 мес., сисю еще кушаем, но без особого фанатизма.

2 Responses to вылетают диски в позвоночнике

  1. 57ora:

    меня спасла йога.
    было все примерно как у Вас, но когда поняла, что не могу носить ребенка на руках вообще. пошла в ближайшую «спортивную дверь». оказалась студия йоги.
    с тех пор проблем ттт нет.
    ребенку уже 3 года.

  2. AksNa:

    йога и бассейн единственные нелекарственные эффективные методы
    кстати если фитнес то поаккуратнее с велотренажерами и прочими аттрибутами
    по минимуму нагрузки на спину
    творог и рыбку в рацион
    витаминки
    можно обзавестись корсетом на крайняк
    висеть на турнике (без пыжков толко..посто взять руками и расслабить ноги чтобы вытянулось тело…подпрыгивать чтобы повиснуть или потом спрыгивать на землю амартизиру ногами не рекомендуется)

    пы сы я вот запустила все
    теперь есть две грыжи
    постоянные осенне весенние приступы и 30 тыщ на обследование, всякие уколы чтобы потом еще 50тыщ на процедуры которые по времени не совместимы с работой и только ради уменьшение болей
    поэтому пока в декрете и есть на кого ребенка оставить то самое эффективное это йога и бассейн(бюджетно полезно и со всех сторон только плюсы)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.