(кросс из лялечки)

Поделитесь опытом — пробовал ли кто-нибудь вот эту диету на ГВ (http://www.dukandiet.co.uk/en/336-dukan-coaching/the-dukan-method.html)? Не вредно это для количества молока (у меня с этим не все гладко)?
Моя коллега потеряла лишние килограммы буквально на глазах (тоже после беременности, но она не кормит грудью с 3х месяцев ребенка). Мне тоже очень хочется именно так.
На диетах я никогда не сидела, но сил моих больше нет ходить такой коровой. Ее пример воодушевляет, но боязно за ГВ. Дочке уже 10,5 месяцев и гм — это не основная ее еда, но все равно без него никуда. Мне хотелось бы сохранить ГВ как минимум до апреля.
Как думаете?
Спасибо

UPD: Пришел ответ от разработчиков диеты: «I recommend you to wait until the end of your breast feeding before starting our diet as your baby needs all the nutrition as possible (fat, plenty of vitamins…)» То есть, никакой диеты пока идет ГВ. С одной стороны хорошо, конечно, но с другой… я уже рисовала себя похудевшей…

11 Responses to диета и ГВ

  1. Acmoma:

    куда важнее ПОСТОЯННОЕ здоровое сбалансированное питание и ПОСТОЯННЫЕ физические нагрузки. Что касается этой диеты — в ней есть свои недостатки. Количество и качество еды на количество молока не влияет

  2. SyNew:

    а вы ее пробовали?
    что вам кажется самыми явными недостатками?
    спасибо

  3. Acmoma:

    мало витаминов, ненасыщенных жиров. почитайте про метод «три кулака», может, вам понравится. это не диета, а метод здорового питания. и есть варианты питания для поддержания веса, снижения веса и набора веса

  4. Rodora:

    Вот плюс сто, и особенно про «три кулака» -там не диета, а именно система питания, вменяемая, продуманная и не сильно напряжная. Чтобы похудеть, ограничивающей диеты на какой-то срок мало — вы же не будете на ней всю жизнь сидеть, похудеете, а потом все обратно наберете, как только вернетесь к обычному питанию. Надо выбрать такую систему питания, на которой вы без проблем сможете жить всю жизнь, и всегда ее придерживаться с небольшими отступлениями. То же про физнагрузки — найдите самое ненапряжное для вас, и день за днем, месяц за месяцем) иначе никак. Пока будете следить за собой — не будете толстеть, а волшебных таблеток или диет пока не придумали.

  5. SyNew:

    спасибо. на данный момент меня интересуют мнения, а еще лучше опыт, относительно именно этой диеты.

  6. IklZero:

    Плюс еще сто. Надоело ходить коровой — надо меньше есть и больше двигаться. Никаких других безопасных способов похудеть нет.

  7. SyNew:

    спасибо за мнение, но оно несколько не по теме..

  8. Enoeeva:

    +1.
    многие диеты направлены на уменьшение содержимого кишечника и обезвоживание, т.е. видимость похудения. При переходе на нормальный корм все снова возвращается на круги своя.
    и да. диета без нагрузок — обвисшая кожа и дряблые животик\бедра. У меня уже много лет стабильный вес, причем ем я все без разбору. Ну т.е. конечно, мой повседневный рацион не жареная картошка с майонезом, но тоже не особо качественная еда, обычно это артек-овсянка-греча с салатиками, кефирчики-ряженки, фрукты, такое. В общем, широкими шагами двигаюсь к язве, но мне комфортнее всего на таком рационе. Причем есть я привыкла 6 раз на день, поесть я в принципе люблю, и не помню, когда бы я себе отказывала во вкусненьком, разве что если мой холецистит жужжать начинает.
    При этом через день качаю пресс и много хожу пешком (мне больше нравится пройтись 20 минут, чем 5 минут в транспорте пихаться), обычно набегают рекомендованные врачами всем и каждому 5 км в день, а запланированные прогулки выходного дня — около 15 км. Видимо, этого хватает, чтобы сбалансировать поступления и расход, выгляжу стройной и подтянутой, лет шесть вес безо всяких усилий с моей стороны держится 51 кг на 170 см. Сейчас — 53 за счет молокозавода в декольте ))
    А, ну и обмен веществ у меня быстрый, да, это довольно существенный фактор.

  9. SyNew:

    Спасибо за мнение.

  10. Hkaere:

    и еще- не факт, что вам с гв любая диета поможет. вот перестанете кормить и придете в норму. а сейчас поменьше печенья и побольше движенья

  11. SyNew:

    а вот кстати почему так (насчет гв), не знаете? я читала (до беременности еще), что для производства собственно молока потребляются дополнительные калории, т.е. кормящим женщинам должно быть легче сбросить вес, чем некормящим. и так как в первые месяцы после родов я успешно худела сама по себе, я в это верила. А вот последние полгода вес ползет только вверх — непонятно.
    PS: С движением у меня все нормально: работа, дом + 15 км на велосипеде ежедневно (способ передвижения в Голландии).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.