Девочки, по поводу живота: вот встаю утром — нормальный плоский девичий животик, мышцы видны. Стоит что-нибудь съесть — пузо, как у бабы. К вечеру хожу как беременная на 6-7 месяце. Я понимаю, что это перистальтика+растянутые в беременность кожа и мышцы, но они обратно соберутся когда-нибудь? После родов полтора года, КС. Пресс и остальное качаю каждый день, мышцы подтянутые. До родов и до беременности тоже периодически надувалась, как мячик, но в меньших масштабах. Наверняка я не одна такая, как у вас?

36 Responses to Надувается живот после еды

  1. Vok99:

    Да, вы не одна такая:)
    Качание пресса вот совсем не помогает от этой напасти.
    Спасает послеродовой бандаж. Часа 2 в нем похожу в тугой намотке и в зеркало смотреть приятней дня 2.

  2. SyNew:

    а что это такое? как искать в интернете (я не в россии)? очень противно в нем ходить (на работу, например)?

  3. RamNobody:

    Ой-ой и я с Вами! Та же проблема…. ничего не помогает 🙁 качай, не качай… результатов особо не видно, только если втягивать, но на долго-то тоже не хватает…

  4. Cry-me-a-river:

    качайте не прямые мышцы пресса, а косые…меня массажист один грамотный научил, дело в том что прямые у Вас при КС были разрезаны и эффективно держать корсет уже не смогут никогда (качай-не качай по фигу), живот можно поддержать за счет косых мышц, но их очень сложно развить до нужного состояния — я тож качаю но пока удалось только верхнюю часть укрепить, а низ — все как Вы описываете с утра — ниче, к вечеру — как будто и не качала вообще никогда

  5. Ahzora:

    при кс мышцы не разрезаются… вообще не затрагивается мышечный корсет…

  6. Attere:

    А как же до ребенка добираются???
    Разве есть место на животе где нет мышц??

  7. Ahzora:

    ну прочтите про кс. мышцы раздвигаются и делается надрез.
    это когда вертикально резали там да-резали все, что попадалось под руку. у меня так тетка порезана…да и то по правилам-не должны затрагиваться мышцы.
    если бы резались мышцы у вас бы все кишки потом наружу торчали…что и торчит сейчас у тети((((

  8. Attere:

    Капец! Меня не кесарили и я просто не в курсе как дела обстоят. Вопросы возникли так, теоритически. А если горизонтально режут то, мышцы там куда деваются?

  9. Ahzora:

    да опять же раздвигаются…
    вопрос живота встает не из-за разрезаной брюшной стенки, а из-за растянутости мышц живота.
    кстати, чтобы накачать енту самую мышцу многие неправильно делают упражнение.
    после родов для подкачивания самой большой передней мышцы с боков надо придерживать живот. иначе качаться-то она будет, но на место не встанет и будет зазор посередине.

  10. Riana:

    Это как это? С боков? У меня вот сейчас зазор посередине как раз. Что делать, чтоб накачать?

  11. Ahzora:

    при выполнении упражнения держитесь за бока-руки крест накрест и стягиваете как бы мышцу к центру..с 2х сторон

  12. AkhSmall:

    вот спасибо! как-то этот момент мимо меня прошел, буду знать. интересно, если нацепить бандаж на время занятий, это даст тот же эффект?

  13. Ahzora:

    я в поясе термо который, но все равно стягиваю…они же расходятся при выполнении..а бандаж если послеродовый-он растягивается, так что все равно держать..я видела это упражнение еще в первую беременность у синди кроуфорд,когда она как раз восстанавливалась после родов-вроде новое измерение..я и сейчас,после 2х родов так же делаю…

  14. SyNew:

    у меня не было кс, но проблема та же.

  15. AytFire:

    Ага, тоже самое, после родов почти 2 года уже, ЕР. Пыталась крутить обруч, покрутила 4 месяца и перестала, живот остался прежним.(

  16. TerNa:

    Присоединяюсь к мнению качать косые мышцы. И плюс стоит покачать внутренний пресс. То есть просто сесть или встать с ровной спиной, втянуть живот, зафиксировать на несколько секунд, отпустить. И так несколько раз за подход, несколько подходов в день. Плюс, когда просто ходите, слегка подтягивать живот к спине, как в «Служебном романе» Ахеджакова учила 🙂 Правда, я не знаю, разрезаются ли эти мышцы при КС…

  17. UytSuper:

    Да-да, у меня такие же ощущения, после еды как беременная становлюсь, хотя вроде даже почти худенькая и в спортзал хожу…((

  18. TyrFru:

    блин я что до беременности что после с животом-уже все пробовала-надоело. видимо генетика и тп или конституция но он есть и ниче с ним не сделашь.

  19. Aviut:

    Не сдаваться!

  20. Aaara:

    спасибо за пост. Пойду его маме покажу, а то она меня замучила уже. МОл это у меня от недостатка стараний живот такой…
    Правда комментарии не утешают =(

  21. AkoFru:

    О, у меня тоже мама такая же. Считает, что я после 2 кесаревых живот разьела и ничего не делаю.Мне этот пост прям бальзам на раны.

  22. Tok77:

    И у меня все также, даже добавить нечего. ((

  23. Samo4ka:

    Ага, а еще стоишь — нормально. Согнешься — шкура, как у слона складками собирается((
    И еще талия куда-то делась. И не толстая, подтянутая, а фигура какая-то квадратная стала. Говорят, в бедрах женщины шире становятся — ну а я в талии ((((
    ЗЫ: спортом занималась оч активно, отдельно живот тож прорабатывала, толку пшик. Рожу второй раз и закачаю себя вусмерть, другого выхода не вижу.

  24. Nekeva:

    500-600 (а лучше 1к) раз пресса в день с доп. весом + на нижний пресс, + косые мышцы и будет счастье 🙂

  25. Kog77:

    Вы серьезно? Это физически возможно? И какое же после этого счастье.

  26. Nekeva:

    конечно возможно 🙂
    я, когда была возможность ходить в зал так делала…
    а так (когда пресс хороший) 300-500 раз утром и вечером сделать не проблема
    но я в прошлом профессионально занималась спортом
    на меньшие нагрузки мой пресс никак не реагирует

  27. Кисейная Барышня:

    Чорт! Я 100 раз еле осилю. :(((

  28. Nekeva:

    ммм… боюсь, 100 очень мало кому дадут ощутимый результат 🙂

  29. AkhSmall:

    эт вы зря так. хотя, смотря что считать ощутимым результатом))
    мне до беременности сотни (и не каждый день, ненене) хватало до плоского живота, кубиков не было, это да))

  30. Nekeva:

    ну я поэтому не написала — никому не поможет 🙂 на самом деле достаточно немного таких людей, у которых живот совсем не проблемное место… вот им хватает минимальной нагрузки, чтобы поддерживать пресс в нормальном виде
    у большинства, к сожалению, жиры любят скапливаться именно на пузике 🙂

  31. AkhSmall:

    нууу… вы спортсмен, я чайник)) мои знания почерпнуты из глянцевых журналов, да от тренеров в фитнесс-центрах, но мне казалось, что согнать жир — это не пресс качать надо, а на какой-нить степ ходить или танцы, не?

  32. Nekeva:

    к сожалению уникального рецепта для стройной фигуры не существует… очень многое зависит от причины и степени запущенности организма, индивидуальных особенностей, образа жизни и питания

    вот если все эти вещи совместить так, чтобы организм выглядел достойно — будет результат 🙂
    степ или танцы (в любительском режиме) больше для общего тонуса и поддержания формы,
    согнать жир эти нагрузки подавляющему большинству особо не помогут

  33. Takeva:

    я вам завидую 🙂

  34. SyNew:

    та же фигня. пойду читать советы и комменты.

  35. Aniana:

    http://fitnesspeople.ru/interesnie-stati/53-kak-ubrat-zhivot.html
    вот мне попалась как раз умная статья, но я пока в теории изучаю вопрос

  36. Aruana:

    та же фигня( я в трауре
    хочу пойти к гастроэнтерологу

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.